Las cuatro leyes de la espiritualidad

La primera ley dice:

"La persona que llega es la persona correcta", es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación.

La segunda ley dice:

"Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido".

Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante...

No existe el: "si hubiera hecho tal cosa...hubiera sucedido tal otra...". No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante.

Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo.

La tercera ley dice:

"En cualquier momento que comience es el momento correcto".

Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es allí cuando comenzará.

Y la cuarta y última ley dice:

"Cuando algo termina, termina".

Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia.

Pirámide de Maslow

Me ha encantado este texto porque refleja claramente cual debería ser la tendencia a seguir en esta sociedad. Desde el "arcaico" salud, dinero y amor a pasar a un concepto invertido en el cual prime el bienestar personal, la creatividad o la autoconfianza frente a los patrones actuales, nacer, trabajar y morir.

Autor: Luca Franceschi

Creo que esta teoría nos puede venir bien para reflexionar sobre nuestros estados colectivos en estos primeros años del siglo XXI que podríamos también llamar el siglo de la facturación. ¿Quién nos pasa facturas? Aparentemente todos. ¿Quién tiene que pagarlas? Aquí la respuesta es más complicada.

Las facturas a pagar serían, a título de ejemplo no exhaustivo, las siguientes y derivarían directamente de la palabra que llena completamente nuestro celebro: ¡CRISIS! La de los excesos del mercado financiero, la del cambio climático, la de la explosión demográfica, la del agotamiento de muchas materias primas -en primer lugar el petróleo-, la de la mundialización y su desregulación, el desempleo, la del fin de las ideologías, y podríamos seguir así durante un buen rato. Todas estas amenazas influyen mucho sobre nuestra manera de vivir y nuestra capacidad de proyectarnos en el futuro, y a nivel emocional son seguramente generadoras de ansiedad.

Volviendo a la Pirámide de Maslow y siguiendo su lógica, parecería difícil hoy en el contexto Crisis/Facturas a pagar, poder llegar a lo que él define como Autorrealización. Sin embargo, hay muchos ejemplos de personas que poseen rasgos de autorrealización y no han tenido sus necesidades básicas satisfechas. Muchos de los mejores artistas sufrieron pobreza, deficiente crianza, neurosis y depresión. Otros como Victor Frankl nos han descrito cómo han podido sobrevivir física y moralmente en un campo de concentración nazi; otros nos enseñan todos los días cómo convivir con enfermedades físicas…

En definitiva, los humanos tenemos esa gran capacidad de adaptación llamada resiliencia, que a menudo nos permite construir un sentido, cruzar el río, para después hacer el puente o simplemente dar una explicación a lo que nos ocurre. Tenemos la capacidad de reinventarnos, de volver al juego sin ser ni demasiado optimistas o pesimistas, esta forma de trascendencia es nuestra mejor aliada.

Como personas tenemos que hacer como las organizaciones: establecer una visión de nosotros mismos a veinte años, nuestro propio proyecto y luego pelear por ello, adaptándonos, cambiando estrategias si es necesario, y ayudando a los demás, que es otra forma de trascendencia empática, una aliada indispensable. Gandhi decía: “La diferencia entre lo que hacemos y lo que seríamos capaces de hacer bastaría para resolver la mayor parte de los problemas de el mundo”.

Lo que escribo es más una necesidad de compartir y probablemente reconfortar y reconfortarme, sobre algo que intuyo y no sé explicar; la capacidad de entrever en estas crisis la oportunidad de dar los primeros pasos hacia una manera de vivir y convivir diferente. Una red de seres empáticos capaces; con la risa y el buen humor, de los que saben trasformar los dramas en molestias, conscientes del planeta en el que vivimos, de los miles de años de historia que le ha costado a la humanidad llegar hasta aquí, producir la primera evolución planetaria hecha sin necesidad de ningún monopolio, porque ya no tendrá razón de ser.

Entonces, puede ser que en las próximas décadas los científicos escriban sobre una generación que contribuyó a poner: “La pirámide de Maslow al revés”.

Visto en: http://www.inteligenciaemocionalysocial.com

Enlace de interés: http://es.wikipedia.org/wiki/Pir%C3%A1mide_de_Maslow

Sentido común

Nadie es perfecto y el poder corrompe, pero ver vídeos como este la verdad que levantan el ánimo y mucho.

Juan Carlos Rodríguez Ibarra, una persona mayor entregada a un concepto relativamente "joven", internet, software libre y cultura.

Bajo mi punto de vista, aunque me considere apolítica, esta es la izquierda que me gusta ver, usando el sentido común en favor de la sociedad.

Reforma laboral

Y media España pendiente del fútbol...

El golpe de mercado explicado a un extraterrestre

Hay cosas que yo entiendo pueden ser difíciles de comprender por la cantidad de términos o "sustitutos" que solo hacen enredar la verdad, pero tras leer este texto no puede haber ni una pizca de duda, si un extraterrestre puede llegar a entenderlo, ¿por qué nosotros no?. Tenemos que dejar de echar culpas al que más cerca tengamos y empezar a ver el problema en toda su magnitud para formarnos una opinión adecuada y poder hacer algo al respecto.

Autora: Rosa María Artal

Alemania, la hoy al parecer renqueante locomotora de Europa, se aprieta el cinturón y merma el estado del bienestar del que disfrutaban sus ciudadanos. El nuevo presidente británico, Cameron, anuncia a la población que se acabó vivir como vivía por varios años. En Grecia, ese pozo de generosidad que son las farmacéuticas está retirando medicamentos del mercado porque los helenos en crisis no van a poder pagarlos y para que se va a gastar uno en distribución si lo va a perder. España aplica drásticos recortes en sueldos, pensiones y prestaciones -ya de por sí en flagrante agravio comparativo respecto a nuestros vecinos- y prepara una “reforma” laboral y de la jubilación que hubiera hecho palidecer los más avezados sueños neoliberales de Reagan y Thatcher reunidos en cónclave. Y lo van a presentar ¡el día que se estrena España en el mundial de fútbol!, como hubiera hecho Franco. El “mercado” ha conseguido barra libre.

Si llegáramos de otro planeta y alguien nos contara lo que está sucediendo en la Tierra, no daríamos crédito:

1. Un grupo de bancos y empresas financieras fabricantes de aire, se meten en negocios sucios y quiebran.
2. Los Estados se apresuran a entregarles cantidades obscenas del dinero de los ciudadanos para que se mantengan, para que siga funcionando “el sistema”.
3. Los gobernantes se ponen muy serios y acuerdan establecer controles a la especulación y acabar con los paraísos fiscales de los beneficios sin impuestos. Transcurrido más de un año, esas medidas no se producen.
4. Los Estados se endeudan por el desembolso que les ha supuesto salvar “el sistema”, a base de regalar millones a los poderosos. Los bancos se lo exigen agriamente y con intereses. Las agencias de calificación -sufragadas por el “mercado”- dan nota a los Estados en un nuevo juego especulativo. Señalan las dianas a abatir.
5. El “mercado” se “intranquiliza” y sume a la bolsa en una montaña rusa (la “bolsa” sirve para que unos cuantos inversores privados se enriquezcan).
6. Los portavoces del “mercado” -FMI, Bruselas y otros organismos internacionales- toman oficialmente las riendas y ordenan a los Gobiernos las medidas a tomar para que sus clientes continúen lucrándose. Nosotros, no ellos, hemos vivido por encima de nuestras posibilidades. Antes de su voracidad extrema, no teníamos ese problema.
7. Los Gobiernos se apresuran a cumplir los mandatos recibidos: Mermar el estado del bienestar, exprimir y empobrecer a los ciudadanos, para obtener dinero con el que saciar a sus amos. Han de mantener “el sistema” -ese ente tan perfecto que tiene sumido en la pobreza absoluta a dos tercios de la Humanidad por ejemplo-.
8. Los ciudadanos se callan. Tragan. Todo lo que se les eche. En Grecia -con los “ajustes” más draconianos- las huelgas, con sus muertos y todo, no sirven para nada. En Islandia -país que fue el primero en caer convirtiendo TODOS los ahorros de los ciudadanos en papel mojado y que ya protestó lo suyo sin éxito-, acaban de elegir a un humorista como alcalde de la capital, Reykjavik. Su formación se declara abiertamente corrupta y asegura que no cumplirá sus promesas. Las organizaciones sociales no encuentran momento de actuar conjuntamente para dar una respuesta. Pasivas como el resto de la ciudadanía.

Quizás, podía haberle resumido la historia al extraterrestre diciendo:

1. Un reducido número de indeseables trampean y estafan con ánimo de lucro desmedido, y, tras someter a los gobiernos representantes de la soberanía popular, hacen pagar la cuenta a los ciudadanos. Éstos, endeudados hasta las pestañas por la estrategia del “mercado/sistema”, abducidos por la propaganda, se someten a cuantas perrerías les hagan.

Continúa siendo muy largo. A ver así:

1. Se acabó la democracia en el planeta tierra, el “mercado” ha dado un golpe de Estado.

De las muchas cosas que, ni yo, ni el resto de los extraterrestres entendemos es la cara de satisfacción de los ejecutores del régimen en donde más cerca nos cae: Europa. Aquí los tenéis. Miradlos y decidme.

Visto en: http://www.attac.es

Sitio de interés: http://rosamariaartal.wordpress.com/

Steam en Ubuntu

Steam, la plataforma de videojuegos de Valve, podría aparecer en los próximos meses para Gnu/Linux, con la consiguiente revolución que esto supondría en un sistema operativo que ha estado olvidado completamente por productoras y editoras de videojuegos desde sus inicios.

Todos sabemos que este, en según que sectores, es el punto más débil y el que hace plantearse a muchos usuarios si merece la pena o no cambiar de sistema operativo.

Actualmente la variedad de juegos que se pueden ejecutar correctamente en Ubuntu, o directamente que estén creados para esta plataforma sin necesidad de correrlos mediante Wine o Cedega(programa de pago) son más bien escasos así que esta noticia podría alegrar a más de una persona.

Hace apenas un mes que Steam dio el salto a Mac (que comparte Open GL con Gnu/Linux) y ya tiene más de 100 títulos a su disposición cosa que haría preveer que en Linux tendrá aproximadamente la misma cantidad de juegos, sin contar con que Valve está dispuesto a ofrecer sus propios juegos adaptados a esta plataforma tales como Left 4 dead, Counter y portal.

También tenemos que contar otro punto fuerte, que es la distribución, actualmente es bastante difícil encontrar juegos que soporten Linux en las tiendas convencionales, con Steam se acabaría este problema ya que reuniría todos los juegos existentes en su catálogo para comprar y descargar sobre la marcha.

Calentar y estirar para correr mejor

El otro día hice algunos apuntes interesantes para correr "mejor" o al menos con mayor seguridad. Hoy me gustaría hablar de un tema al cual yo no le daba mucha importancia hasta que empecé a tomarme el deporte con un poquito más de seriedad.

Recuerdo que cuando estaba en el instituto, en las clases de educación física (que podría tener, 13 años o así) nunca estirábamos ni antes ni después de las sesiones que nos preparaba el profesor y mi cuerpo tampoco es que se resintiera mucho así que nunca le dí mayor importancia.

Más adelante, cuando empecé a asistir a mi primer gimnasio llegó la sorpresa, tampoco es que fuera "muy" mayor, 20 y pocos pero ese recuerdo no se me va a olvidar, después de la primera sesión me salté los ejercicios de estiramiento finales y me fui a casa... al día siguiente no quiero contarles como tenía el cuerpo. Fatal.

Obviamente los días siguientes y hasta la fecha siempre me tomaba los momentos de antes y después de cada clase más en serio, tanto para calentar el cuerpo y preparar los músculos para el esfuerzo como para relajar tensiones al acabar la jornada. Desde entonces no volví a sentir ni una "agujeta".

Ahora bien, llevándolo al campo de correr la cosa cambia un poco, partimos de la base de que corremos en la calle y habrá según que ejercicio que será algo "complicado" de ejecutar, pero por lo demás, creo que esto es un tema de prioridad máxima ya que la mayor parte de las lesiones no son por caídas sino por desgarros musculares al someter el músculo a una carga excesiva sin calentamiento previo.

Tipos de estiramientos

Para hacernos una idea de la rutina que debemos llevar cada día dejo los siguientes enlaces a unos bocetos para que vean alguno de los estiramientos más usados antes y después de correr.

No necesariamente hay que seguirlos en orden y ejecutarlos todos, si corremos en pleno centro igual no nos viene muy "bien" pararnos en medio de la acera a hacer un par de abdominales... así que tendremos que ajustarlo a nuestro entorno, pero lo que si hay que tener claro es que músculo estamos estirando y si podemos encontrar una variante más apropiada.

1. Estándar
2. Básica

Calentamiento

Estirar en frío tampoco es muy recomendable, antes de una clase en el gimnasio es bastante acertado, si no vienes caminando, hacer algo de cinta para que el cuerpo entre en calor y se puedan manejar los músculos de forma adecuada a la hora de estirar, por lo tanto para correr es igual. En mi caso, como ya he dicho en otras ocasiones, cojo el coche y bajo a la playa, así que como calentamiento me recorro de primera el paseo en su totalidad caminando de forma progresiva, el cuerpo avisa así que irás notando como se va calentando poco a poco y como es más fácil ir cogiendo el ritmo, a mi me toma al rededor de 10 min, tiempo suficiente para terminar de preparar el cuerpo.

Como y cuando estirar

Siempre, siempre, siempre que vayamos a correr lo haremos antes y después de empezar el esfuerzo. He visto gente que se ha bajado del coche por la mañana y nada más salir se han echado a correr, sin estirar, ni calentar... cada cual sabrá la atención que le quiere prestar a su cuerpo. También es recomendable hacerlo todos los días, independientemente de que vayamos a hacer deporte o no, y no necesariamente fijándonos más en las piernas; ejercicios de pilates o simplemente desentumecer los músculos a lo largo del día siempre vienen bien.

Después de calentar, elegiremos un sitio poco transitado para empezar a estirar, si tenemos a nuestro alcance un banco o una pared, mejor que mejor ya que esto nos facilitará enormemente la tarea, en cuanto al procedimiento es el siguiente, después de elegir que estiramientos haremos nos pondremos en marcha y los haremos de la siguiente manera, hay que prestar mucha atención al cuerpo y empezar a estirar cada músculo en un tiempo de 20 segundos aproximadamente, sintiendo trabajar la zona pero evitando los dolores o tirones, al pasar esos 20 segundos iremos aumentando la presión hasta llegar a 30 segundos y finalmente soltamos. Importante el tema de la respiración, tiene que ser lo más pausada y relajada posible, no aguantar la respiración y soltarla luego de un remplón porque el músculo necesita oxígeno.

Estiramientos, vergüenza y competitividad

Suele pasar y mucho, no estirar por no dar la impresión de que parecemos patos mareados o no hacerlo delante de alguien que parece tener más práctica por no quedar como auténticos imbéciles, o peor aún forzar el cuerpo para copiar los estiramientos de otra persona con mayor flexibilidad. Para evitar todo esto lo ideal es salir de casa con una idea fija de lo que haremos o practicarlos previamente en soledad, en internet hay millones de vídeos que te muestran como hacerlos correctamente. También podemos elegir un momento en que estemos a solas o no pase nadie cerca y hacerlos aunque con el tiempo, por experiencia, será algo tan natural en nosotros que ni nos daremos cuenta de que los estamos llevando a cabo.

Con o sin calzado

Según que grupo hayamos elegido, es recomendable realizarlos con o sin zapatos, si tienen la posibilidad de hacerlos sin, mejor que mejor, ya sea en la arena de la playa o en un cesped, la diferencia es poca, pero se nota.

Y nada más, siguiendo estas simples indicaciones:

Calentar (progresión)

Estirar

Correr

Calentar (vuelta a la calma, inversa)

Estirar

cuidaremos mejor a nuestro cuerpo y nos sentiremos genial antes y después de correr, cosa que animará a repetir el próximo día.

ZP y los muertos vivientes

Una llamada misteriosa de la Casa Blanca, un plan de ajuste que deja zombi la política social de ZP o una reunión del grupo Bilderberg. Peor que una película de miedo.

Autor: Miguel Ángel de Lucas

Para muchos lectores de periódicos, la crónica política española se convirtió en los últimos días en una película de serie B. Funcionarios zombis, mercados carnívoros que exigen sacrificios, tiranosaurios falangistas y ajustes estructurales característicos del cine gore neoliberal. Ofrecemos una rápida guía de las últimas novedades en la cartelera:

Encuentros en el tercer trienio. Género: ciencia ficción. El tráiler lo lanzó hace un año la secretaria de Organización del PSOE, Leire Pajín: “Les sugiero que estén atentos al próximo acontecimiento que se producirá en nuestro planeta: la coincidencia en breve de dos presidencias progresistas a ambos lados del Atlántico, la presidencia de Obama en EE UU y Zapatero en la UE”. La taquilla no ha respondido a las expectativas. La ansiada reunión con Obama quedó en una llamada telefónica. Eso sí, las consecuencias han sido históricas. Un día después, cual Godzilla, llegó el paquete de medidas más neoliberal de la historia reciente.

Zapatero Manostijeras. Género: drama. En este corto parlamentario vemos al presidente podando las pensiones, trasquilando el sueldo a los funcionarios y pasando la segadora por la ayuda al desarrollo. Anteriormente, el mismo actor protagonizó Lo peor ya ha pasado, Esta crisis no la van a pagar los trabajadores o Brotes verdes fritos.

La noche de los falangistas vivientes. Género: histórico. Un juez abre una causa sobre el Franquismo. El desenlace le hará saltar de su butaca: el mismo juez acaba suspendido al resucitar de su tumba a la Transición. El reparto incluye a magistrados que juraron lealtad a la dictadura.

Próximos estrenos. Entre el 3 y el 6 de junio Sitges acogió la reunión anual del grupo Bilderberg, un club de los amos del mundo: magnates truculentos como Rockefeller, políticos siniestros como Henry Kissinger y buena parte de los mayores vampiros de las finanzas.

En el reñido mundo de los festivales más bien tétricos que reúnen a políticos, banqueros y empresarios, el de Bilderberg destaca por dos elementos clásicos del suspense: las reuniones son siempre secretas y, como en El Club de la Lucha, la primera norma del club Bilderberg es nadie hablará del club Bilderberg. El secretismo de Bilderberg alimenta todo tipo de teorías. No es casualidad, señalan, que su reunión de 2009 fuera en Atenas, ni que el hotel estuviera presidido por una escultura de Lucifer. Ahora el estreno en Sitges cuenta con un cásting diferente.

Los espectadores tendrán la oportunidad de ver a ZP ocupando el papel de príncipe de las tinieblas.

Visto en: http://www.diagonalperiodico.net/

GIMP: Resynthesizer

Aquí les dejo una aplicación bastante útil para los amantes de la fotografía. Seguro que a muchos les habrá pasado el haber sacado fotos espléndidas pero que algún pequeño defecto (un cable de la luz, por ejemplo) las afea un poco, pues bien con el plugin Resynthesizer para Gimp podemos solventar estos pequeños problemas en apenas unos segundos.

Por descontado estamos en Ubuntu así que abrimos terminal y escribimo:

sudo apt-get install gimp-resynthesizer

Si por un casual aún no contamos con el programa de retoque Gimp podemos bajarlo fácilmente desde la Central de software de Ubuntu.

Para acabar, abrimos el programa y cargamos la foto que nos interesa modificar, luego seleccionamos la zona a tratar y vamos a Filtro/Realzar/Smart Remove Selection y listo, la zona que hemos seleccionado desaparece automáticamente recomponiendo la foro sin problemas.

WikiUnix

Buscando por la red me he topado con esta web bastante interesante.

Se trata de un proyecto que nace en la universidad de Cádiz y tiene como fin formar una gran wikipedia biblioteca/aula virtual para cualquier usuario de Unix que ya bien recién empiece a conocer esta distribución o bien para aquellos experimentados que quieran probar conocimientos adquiridos dentro de la web sin necesidad de montar un entorno de prueba.

Sin duda una facilidad más dentro de esta gran comunidad.

Enlace de interés: WikiUnix

El insaciable neoliberalismo

Autor: Luís Linares Zapata

Sobre la reciente zozobra derivada de la crisis y con el libertinaje de los mercados intacto, el neoliberalismo ataca frontalmente al estado de bienestar. Esta vez sus retóricas baterías no se enfocan sobre la vapuleada Latinoamérica, una de sus muchas víctimas tan indefensas como subyugadas. Para recuperar su halo torcido le han subido el calibre a sus pretensiones para doblegar rejegos y enemigos. Esta vez el pagano a capturar está en suelo europeo. Y, a pesar de las dudas que podrían sobrevenir, llevan un buen trecho ganado. Grecia ha caído de manera estrepitosa en sus garras. La avanzada de los corsarios la capitanea el FMI pero le siguen detrás instituciones europeas de similar corte (Banco Central Europeo) con respaldo en los gobiernos acreedores: Francia, Alemania y Gran Bretaña.

Pero estos organismos y países no se coaligaron solos para preparar el teatro de sus acciones. Primero se movieron los sacrosantos mercados. Es decir, los grandes bancos estadunidenses e ingleses y donde los fondos de riesgo retozan tan a gusto. Tales fondos son los accionistas de las calificadoras (Moodys, Ficht, S&P) y las han enviado para que extiendan, en la forma de certificados de peligros inminentes, sus evaluaciones financieras. La cascada especulativa, presa de temores y avaricias insaciables, se encarga del resto. Las apuestas a la baja que suponen la quiebra o el futuro derrumbe de sendas economías (Portugal, Irlanda, Grecia, España, PIGS, por sus siglas en inglés) apuntalan los escenarios donde esta caterva de saqueadores hará su agosto. De esta tosca manera los fondos de riesgo podrán asegurar, a sus clientelas y socios, un excelente retorno a sus capitales. También los bancos prestamistas recibirán, no sin nerviosa espera, los pagos programados por sus clientes en problemas. Los préstamos catalogados como rescate se irán enfilando hacia los endeudados a costa de ensanchar, todavía más, la deuda contraída de antemano. El anunciado, propalado derrumbe, será así evitado o, cuando menos, pospuesto para alguna otra ocasión de saqueo. Los mercados, finalmente, no se colapsarán pero la señal de alarma no se levantará hasta que las condiciones queden asentadas en un somero plan convenido por las partes.

El espantajo de la cesación de pagos, sin embrago, no dejará de ser agitado por los difusores al servicio de las que, pomposamente, tildan como libertades económicas. En otras palabras, los PIGS y demás deudores, serán reos de atenta vigilancia de los especuladores y sus medios de comunicación apoyados en los centros de estudios ideológicos, llamados estratégicos (think tanks). Tan ensamblado trabuco solicitará, sin remilgos que valgan, ajustes dramáticos, controles estrictos, es decir, lo de siempre, lo acostumbrado. Sacarán, de sus viejos archivos, los cambios que van dirigidos, sin contemplaciones ni quiebres de conciencia, contra el bienestar de las mayorías. Se trata de encontrar a los paganos de siempre. Esos que están acostumbrados al yugo de los poderes constituidos y de los grupos de presión que muchas veces los dominan tras bambalinas. No hay, según esta doctrina revestida de pragmatismo, otra salida, al menos, una que garantice la estabilidad económica prevaleciente. El estado de bienestar construido tan penosamente por las sociedades europeas, está en la mira del insaciable neoliberalismo. España, con todo y sus socialistas en el poder, (PSOE) está a punto de sucumbir y aumentar su ya injusta distribución del ingreso (para estándares europeos).

Pero algo amenaza con saltar fuera de lo establecido. Los ciudadanos de Grecia se han inconformado y poco falta para que esa traqueteada nación, de apenas 11 millones de habitantes, caiga en la anarquía. Pocos de sus salvadores, por ejemplo, le han exigido a Grecia que recorte los excesivos gastos militares que le endilgan por su permanente conflicto con Turquía. Una situación de guerra que sólo beneficia a Francia y Alemania, sus proveedores de armas al por mayor y, por tanto, sus acreedores masivos. Una situación que equivaldría a que, el Edomex, comprara aviones a reacción, cohetes de varios tipos, submarinos y acorazados, tanques de última generación y mantuviera un ejército de cien mil efectivos.

Los mercados y sus mentores internacionales salieron bastante aboyados después de sus intervenciones en Latinoamérica. Sumieron al subcontinente en una época oscura, autoritaria, recesiva y le imprimieron el sello de una inserción subordinada en la globalidad. Le sorrajaron tremenda deuda para pagarle a los bancos acreedores, generalmente estadunidenses. Repitieron la fórmula hasta el cansancio hasta que algunos reventaron (Argentina) y cesaron sus pagos. Otros países han aguantado a pie firme pero el costo en bienestar, madurez democrática y crecimiento económico ha sido enorme. México es un caso ejemplar que, después de más de un cuarto de siglo, sigue firme en las posturas que comanda una coalición de poderosos reaccionarios. Esos que han salido beneficiados en el prolongado frenesí de enriquecimiento sin mesura. Las consecuencias son terribles en pobreza, marginación, precariedad laboral, seguridad pública, una economía deshilvanada que importa todo lo concebible e innecesario a costa de lo indispensable para vulnerar su independencia alimentaria. Y quieren todavía más garantías, más expoliación, más control sobre las masas, mejores garantías al capital (externo y local) apertura total de mercados, pocos o nulos impuestos y rampante especulación. No reparan en mientes, irán hasta el fondo si es preciso. Con la firme voluntad de solidificar sus intensiones, ya preparan un nuevo asalto al poder formal de la República. Requieren la continuidad del modelo para seguir gozando de sus ya descomunales privilegios. Tienen los repuestos preparados, acicalados. Los han ido inflando con la intensa propaganda requerida y ya parecen presentables. Todavía andan en busca de un lenguaje asequible, de algunas propuestas atractivas, esas que puedan ser resumidas en forma de eslogan. Intentan limpiarles caras y manos ante un electorado que asumen cautivo de sus correrías. Y, al parecer, lo van consiguiendo. Llevan la delantera en disposición al voto. Sus adalides son emblema de modernidad, de positivismo, de conciliación y hasta de honestidad. Es difícil conciliar tales pretensiones con la realidad, pero no se arredran ante la inconsistencia. Suponen harta tontería en el pueblo y lo presumen manipulable al extremo.

Visto en: http://www.jornada.unam.mx/

Unity In Diversity

Nuevo Orden Mundial

La expresión nuevo orden mundial se ha usado para referirse a un nuevo período de la historia pretendiendo de este modo que hay pruebas de cambios dramáticos en las ideologías políticas y en el equilibrio de poderes.

El primer uso de esta expresión aparece en el documento de los catorce puntos del Presidente Wilson haciendo un llamado después de la primera guerra mundial para la creación de la Liga de Naciones, antecesora de las Naciones Unidas.

La frase fue usada con cierta reserva al final de la segunda guerra mundial cuando se describían los planes para la creación de las Naciones Unidas y los Acuerdos de Bretton Woods debido a la asociación negativa resultante del fracaso de la Liga de Naciones.

El uso mas amplio y reciente de esta expresión se origina sobre todo con el final de la Guerra Fría. Los presidentes Mikhail Gorbachev y George H. W. Bush usaron el término para tratar de definir la naturaleza de la posguerra fría y el espíritu de cooperación que se buscaba materializar entre las grandes potencias.

Hasta aquí todo correcto y contrastado, ¿no? pues ahora viene la parte macabra del asunto a la cual cada día le doy más credibilidad y a la que se ha hecho bastantes referencias en proyecciones tales como "Capitalismo, una historia de amor" de Michael Moore o en bastantes documentos informativos "anticonvencionalistas".

En este enlace podemos hacernos una idea para poder entender y juzgar la siguiente noticia:

Autor: Manuel Llamas

La ONU propone una nueva moneda mundial para sustituir al dólar.

Y al FMI como banco central global.

Desde el estallido de la crisis crediticia a mediados de 2007 la tensión en torno al papel que juega el dólar en la arquitectura monetaria ha sido cuestionada por algunas de las principales potencias del mundo, sobre todo, China y Rusia.

Este trascendental debate para la economía mundial se estaba negociando en privado por parte de los gobiernos y principales bancos centrales. Se trata de la reforma del actual sistema monetario internacional, vigente desde la supresión de los acuerdos de Bretton Woods por parte del Gobierno de EEUU a principios de los años 70. Desde entonces, el dólar se ha mantenido como la moneda de reserva por excelencia, sin ningún tipo de soporte real tras romper sus últimos lazos con el patrón oro.

La ONU propone ahora reformar el sistema monetario vigente, cuya hegemonía ostenta el dólar. Así, en un informe presentado durante la Conferencia de las Naciones Unidas sobre Comercio y Desarrollo (UNCTAD), el organismo multilateral por excelencia reconoce que el sistema monetario no funciona correctamente y, de hecho, ha sido el gran "responsable" de la actual crisis financiera.

Por ello, la ONU afirma que el papel del dólar como moneda de reserva mundial debe ser reconsiderado, tal y como vienen exigiendo Rusia, China y las principales economías emergentes del planeta. De este modo, la institución aboga por la creación de un nuevo Bretton Woods, que deberá ser negociado entre los principales gobiernos, para establecer un nuevo sistema monetario que sustituya al actual.

"Sustituir el dólar por una moneda artificial podría resolver algunos de los problemas relacionados con los grandes déficit por cuenta corriente [esto es, falta de ahorro] que presentan algunos países y ayudaría a la estabilidad", según señala Detlef Kotte, uno de los autores del informe. Sin embargo, "también se precisa un nuevo sistema de tipo de cambios. Los países deben mantener unos tipos de cambio [monetario] reales [ajustados a la inflación] estables".

El papel del FMI

Por ello, según Kotte, debe mantenerse la intervención monetaria que aplican los bancos centrales, aunque también deja la puerta abierta a que sea una institución multilateral la encargada de mantener la estabilidad de los tipos de cambio, en referencia al Fondo Monetario Internacional (FMI). De este modo, el organismo no sólo aboga por sustituir a dólar como moneda de reserva mundial, sino por crear una especia de banco central a nivel mundial que, en este caso, sería el FMI.

En la nota de prensa remitida el lunes, la UNCTAD (perteneciente a la ONU) señala que una regulación y supervisión más efectiva del mercado financiero es "indispensable" para "prevenir la repetición de una crisis financiera y económica mundial como la actual".

Sin embargo, no sólo es necesario revisar la supervisión financiera internacional, sino que "igualmente es importante una reforma del sistema monetario para reducir el margen de beneficios en la especulación monetaria y evitar, así, los desequilibrios comerciales de gran tamaño". Con esta declaración, el organismo se refiere al exceso de ahorro por parte de las economías asiáticas (sobre todo, China) en los últimos años y el abultado endeudamiento (necesidad de financiación exterior) de otras potencias, como es el caso de EEUU. Es decir, a los desequilibrios comerciales a nivel mundial (abultados déficits por cuenta corriente) que ha propiciado el actual sistema monetario, según sostienen algunos destacados economistas.

Los derechos especiales de giro

El actual sistema "depende de la política monetaria que aplica el banco central que emite la moneda de reserva mundial" por excelencia (el dólar), en referencia a la Reserva Federal de EEUU, (FED). Unas decisiones que, según el informe, se toman de acuerdo a las necesidades políticas y económicas de EEUU, en clave nacional, "sin tener en cuenta las necesidades del sistema de pagos internacional y de la economía mundial" en su conjunto.

Sin embargo, según el estudio, ni un correcto manejo de los flujos de capital entre países ni la imposición de una nueva moneda de reserva mundial (en sustitución del dólar) va a resolver los problemas que afectan a las economías emergentes: "el problema del tipo de cambio", añade el estudio. Y es que, "no es posible que un país pueda absorber los shocks externos de manera eficiente mediante la adopción, ya sea totalmente flexible o rígida, de los tipos de cambio", según los economistas de la UNCTAD.

Por ello, el organismo sugiere que se debería establecer un sistema de tipos de cambio en base a un "patrón estable", que sería gestionado y determinado de forma multilateral.

La UNCTAD sostiene que un nuevo sistema monetario basado en principios y normas multilateralmente convenidos es necesario para la estabilidad de la economía mundial y unas "condiciones equitativas para el comercio internacional". En esencia, el organismo apunta a la necesidad de sustituir el dólar por un nuevo patrón monetario, basado en una cesta de divisas que gestionaría el FMI (los denominados derechos especiales de giro).

De este modo, "se reduciría la necesidad de mantener reservas internacionales" para defender los tipos de cambio (el valor de una moneda nacional), y "podría combinarse con un papel más fuerte de los derechos especiales de giro [cesta de divisas] si las asignaciones se hacen en función de las necesidades de liquidez que presenta un determinado país", con el fin de "estabilizar su tasa de cambio real a un nivel acordado multilateralmente".

La posición de China y Rusia

El gobernador del Banco Popular de China, Zhou Xiaochuan, propuso el pasado mes de marzo crear una divisa de reserva multinacional como parte de la reforma en el sistema monetario internacional, sumándose así a la petición de Rusia.

Xiaochuan apuestó por "crear una divisa de reserva internacional que no está relacionada con naciones individuales y puede permanecer estable a largo plazo". Además, dijo que los Derechos Especiales de Giro (SDR, sus siglas en inglés) del Fondo Monetario Internacional (FMI) tienen el potencial para actuar como una divisa de reserva supranacional. Es decir, el objetivo sería crear una nueva súper divisa en sustitución del dólar, cuyo valor determina el resto de monedas.

El pasado julio dicha propuesta se convirtió en oficial. China advirtió en la reunión entre el G8 y el G5 que tuvo lugar entonces la necesidad de reformar el sistema monetario internacional para una "mayor diversificación de la moneda de referencia", el dólar estadounidense. El gigante asiático nunca había sido tan explicito. Ahora, la ONU recoge el guante lanzado por China, Rusia y las potencias emergentes.

Curiosamente, el presidente ruso, Dmitry Medvedev, mostrado la "nueva moneda mundial" en su solapa durante la citada reunión de grandes potencias. EEUU no se ha postulado oficialmente en este debate hasta el momento.

Sin embargo, el secretario del Tesoro de EEUU, Tim Geithner, admitió el pasado marzo que EEUU estaba "muy abierto" a estudiar la propuesta monetaria elaborada por China y Rusia, y crear así una nueva divisa de referencia internacional. Aunque luego rectificó, ante el pánico que generó esta declaración en el mercado de divisas (el dólar se desplomó).

Visto en: http://www.libertaddigital.com/

Digan lo que digan esto cada día se parece más a una plutonomía que va derechito a hacer realidad el libro 1984 de George Orwell y si no, tiempo al tiempo. ¿Fatalista, no? pues más nos vale ponernos las pilas a que nos encuentren con los calzones bajados.

Enlaces de interés: Acuerdos de Bretton Woods

Repositorios getdeb

Seguramente a muchos les habrá pasado que últimamente al intentar actualizar el gestor de actualizaciones de Ubuntu nos da el siguiente error:

: Imposible obtener http://archive.getdeb.net/ubuntu/dists/lucid-getdeb/Release.gpg No pude conectarme a archive.getdeb.net:80 (81.92.203.249). - connect (110: Expiró el tiempo de conexión) W: Imposible obtener http://archive.getdeb.net/ubuntu/dists/lucid-getdeb/apps/i18n/Translation-es.bz2 Imposible conectar a archive.getdeb.net:http: W: Imposible obtener http://archive.getdeb.net/ubuntu/dists/lucid-getdeb/games/i18n/Translation-es.bz2 Imposible conectar a archive.getdeb.net:http: W: Imposible obtener http://archive.getdeb.net/ubuntu/dists/lucid-getdeb/apps/binary-i386/Packages.gz Imposible conectar a archive.getdeb.net:http: W: Imposible obtener http://archive.getdeb.net/ubuntu/dists/lucid-getdeb/games/binary-i386/Packages.gz Imposible conectar a archive.getdeb.net:http:

Esto se debe a que la página oficial www.getdeb.net no está operativa así que la mejor solución temporal es la siguiente, usar un mirror que no es otra cosa que la misma información alojada en otros servidores mayormente de gente voluntaria con lo cual no ofrecen garantía alguna (caídas, paquetes incompletos etc).

Para evitar toda duda lo que haremos es ir directamente a Heanet, un servidor oficial alojado en Irlanda que es donde se origina Linux Mint y es usado también por Clem y la mayoría de distribuciones como Ubuntu, Feroda etc, también sirve como mirror a los repos de getdeb así que se convierte en un sitio de total confianza.

Ahora bien si queremos hacer el cambio mediante terminal ejecutamos el siguiente comando:

sudo gedit /etc/apt/sources.list

O a través de:

Menu/administración/Orígenes de Software/Otros software/Añadir

Y en ambos casos añadimos las siguientes líneas:

• deb http://ftp.heanet.ie/mirrors/www.getdeb.net/getdeb/ubuntu lucid-getdeb apps
• deb http://ftp.heanet.ie/mirrors/www.getdeb.net/getdeb/ubuntu lucid-getdeb games

Para terminar en el archivo abierto por terminal borramos o mediante menu desactivamos la siguiente línea:

http://archive.getdeb.net/ubuntu/

Y listo, cerramos todo y habremos terminado con el error, cuando vuelva a estar operativa la página revertimos el proceso y listo.

Cosas a tener en cuenta a la hora de correr

Siguiendo con el hilo del otro día, esta vez me gustaría hablar de los beneficios de salir a correr controlando la frecuencia cardíaca.

Ahora que hemos pasado de largo la morriña de empezar a correr vamos a tratar algunos temas que nos ayudarán a mejorar el ejercicio, como es el uso de un pulsómetro o la frecuencia media en la que tenemos que mantenernos para hacer efectivo el trabajo y máxima para no pasarnos.

Frecuencia cardíaca

Yo hasta la segunda semana no pude obtener un pulsómetro y no es que la diferencia se note mucho, pero a la larga si que nos puede ayudar bastante. Lo primero que tenemos que tener en cuenta es que cada persona es un mundo y las tablas y ayudas para calcular nuestra frecuencia cardíaca máxima varían según la persona. Partiendo de ahí hay dos opciones para poder hacernos una idea, la primera es mediante la siguiente fórmula:

FCmax: 220-edad hombres

FCmax: 226-edad mujeres

La ecuación varia entre hombres y mujeres porque parece ser que nosotras tendemos a tener la frecuencia cardíaca más alta que los hombres, esta formula se conoce con el nombre de Fox y Haskell y vuelvo a decir que contiene un margen moderado de error pero para empezar nos puede servir.

Ahora bien, como curiosidad, porque de momento partimos de la base de que estamos empezando a correr, para la gente que lleve más tiempo hay una forma ligeramente diferente ya que estas personas al estar más entrenadas tienen una frecuencia basal más baja ya que tienen el corazón más grande así que la FCmax será en consecuencia más baja debido a que el corazón necesita menos latidos para bombear más sangre haciendo el trabajo más eficiente. Dicha ecuación también varía entre hombres y mujeres:

FCmax: 208,7 - (0.73 x edad) hombres

FCmax: 208,1 - (0.77 x edad) mujeres

En la segunda opción tenemos que haber descansado el día anterior, localizamos una subida larga y con mucha pendiente y empezamos calentando en trote suave durante al menos 10 min, luego en una cuenta atrás de 5 min empezamos a subir la pendiente con un ritmo alto y acabamos con carrera fuerte al máximo de nuestra posibilidades, ojo, los 2 o 3 últimos minutos hacerlos al máximo. Cuando acabemos, en el último minutos miramos el pulsómetro y las cifras que marquen serán nuestra FCmax.

Una vez que ya hemos hallado nuestra frecuencia máxima regularemos en gran medida nuestra energía y aumentaremos el rendimiento partiendo de la tabla del inicio que pasaré a explicar ahora y a dos conceptos básicos.

Tipos de ejercicios a tener en cuenta

Al introducirnos en el mundo del deporte nos vamos a encontrar con dos términos básicos, estos son los conceptos aeróbico y anaeróbico, estos hacen referencia a la manera que tiene el organismo de obtener energía: teniendo en cuenta la necesidad de oxígeno serán aeróbicos y sin necesidad los anaeróbicos. Obviamente para ambos hay que respirar, pero en uno se tendrá más en prioridad que en el otro.

Ejercicio aeróbico: Este será el que trabajemos nosotros, yo parto de la base de que corro por diversión y para ejercitar el cuerpo de forma moderada por lo tanto me interesa mantenerme en forma sin necesidad de prepararme al máximo para competir. Aquí los ejercicios son de medio o baja intensidad y de larga duración, donde el organismo necesita quemar hidratos y grasas para obtener energía y para ello necesita oxígeno.

Entre otros, correr, nadar, montar en bici o caminar son ejercicios aeróbicos perfectos para bajar peso y sobre todo para fortalecer el sistema cardiovascular (les aseguro que subir seis pisos de un edificio mientras mantienes una conversación y ver como llegas arriba como una rosa mientras tus amistades casi están medio muertos no tiene precio).

Ejercicio anaeróbico: Estos los tocaremos más adelante como parte de una tabla de entrenamiento pero de momento simplemente decir que son aquellos ejercicios de alta intensidad y de poca duración. El cuerpo más que consumir oxígeno se centra en otros recursos como puede ser la glucosa, ATP o la fosfocreatina.

Para hacernos una idea algunos ejercicios anaeróbicos son las carreras de velocidad, hacer pesas o cualquier ejercicio que requiera gran esfuerzo en poco tiempo, huelga decir que este tipo de ejercicios son buenos para el trabajo y fortalecimiento del sistema musculoesquelético (tonificación).

Intensidad del ejercicio

Ahora que ya tenemos claro estos dos conceptos nos vamos a centrar en la gráfica del inicio ya que esta marcará nuestro rendimiento en cada sesión de trabajo.

Se ve claramente que está dividida en 5 bloques cada uno de un color específico, ya de por si, a simple vista vemos que el rango que nos interesa varía entre el azul y el verde ya que estamos comenzando a correr, aún así vamos a verlos todos punto por punto.

Intensidad muy ligera: 50-60% (gris): Será la optima para volver a la calma después de un esfuerzo y calentamientos/estiramientos.

Intensidad ligera: 60-70% (azul): Esta nos irá genial para empezar a correr, si no tenemos muy buena forma física o aunque la tengamos nos cansamos con mucha facilidad, esta nos hará aguantar largas sesiones de carrera para ir mejorando poco a poco.

Intensidad moderada: 70-80% (verde): Aquí ya empezaremos a trabajar a máximo rendimiento, esto quiere decir que el corazón estará preparado para utilizar menos energía para realizar un esfuerzo, por lo tanto nuestras sesiones de trabajo serán más largas y menos pesadas... parece imposible ahora pero correr 40 min sin parar se puede lograr con el tiempo.

Intensidad dura: 80-90% (naranja): En esta zona entramos en el esfuerzo anaeróbico, se busca ganar rendimiento y poder trabajar a alta intensidad a lo largo del tiempo, pero al ser un trabajo anaeróbico no es recomendable para quien empieza a correr y no se puede mantener más allá de 10 min sin sentir agudos síntomas de fatiga.

Intensidad máxima: 90-100% (rojo): El esfuerzo tope que pueden tolerar nuestros órganos y músculos, solo recomendado para deportistas (y no es nuestro caso) que busquen rendimiento, también como la anterior al ser un esfuerzo anaeróbico pero de mayor intensidad apenas se podrá mantener durante unos minutos.

Como situarnos en cada escalón

Ahora que ya sabemos que frecuencia cardíaca debemos mantener para maximizar el rendimiento solo nos queda hacer una sencilla regla de tres con el resultado de la FCmax antes obtenida y hallaremos nuestros límites recomendados.

En el caso de intensidad ligera el ejemplo quedaría de la siguiente manera (aprox):

FCmax: 226-25: 201

100% --- 201

60% --- 120(,6)

70% --- 140(,7)

Así que deberíamos mantenernos entre trote suave y caminata activa en un espacio comprendido entre 120 y 140 pulsaciones para poder rendir sin mucho dificultad en un tiempo comprendido entre 40 y 80 min.

Pulsómetros y alternativas

Ahora que ya tenemos los conocimientos básicos podemos llevarlos a la práctica, en mi caso, no es que sea una experta ni mucho menos, cada día aprendo cosas nuevas ojeando la red donde podemos encontrar casi cualquier modelo, desde los de anillo, pasando por los brazales y terminando en las pulseras y bandas pectorales. También hay una amplia variedad de precios pero para el caso, yo compré uno barato para ir empezando, la cosa es ni ir a la moda ni dejarse llevar mucho por las marcas, el mío es de Deca, 19 euros y las funciones básicas son cronómetro, reloj y pulsómetro. Con eso basta para empezar. Configurarlo no tendrá mucha ciencia, colocar la banda y configurar nuestros parametros en el nos llevará apenas unos minutos, eso si, hay pequeñas cosas a tener encuenta.

Es importante que la banda del pecho quede bien sujeta pero sin ahogar, ya sea con el elástico del sujetador de deporte o una camisa ceñida, también hay que tener en cuenta que el aparato necesita un tiempo aprox de entre 20 segundos y un min para "configurarse" y darnos nuestra pulsaciones reales, también, aunque no es un requisito obligatorio, es bueno mirar si tiene alarma y configurarla para que nos de avisos sonoros cada vez que nos estemos iendo de pulsaciones, en mi caso me avisa con un pitido si las bajo del mínimo y con dos si las subo del máximo, cada pocos segundos para no estar con la necesidad de mirar el reloj a cada rato. Por último si no tiene codificador y corremos en una zona con mucho transito de otros corredores puede que haya "interferencias" y no nos marque bien las pulsaciones, pero en las indicaciones dice que es en una distancia inferior a un metro así que creo que no nos dará mucha lata.

La "alternativa" en cuestión y que yo usé la primera semana fue algo curioso que leí por la red, si puedes mantener una conversación mientras corres es que estás iendo al ritmo adecuado... pero claro si corres solo igual acabas siendo el o la loca del lugar así que también puedes recitar el padre nuestro... o mejor repetir algún texto que hayas memorizado hace poco (y así matas dos pájaros de un tiro) o cualquier otra cosa que te ronde la cabeza aunque sea en susurros. El cardiómetro al final es solo una ayuda más como una buena camisa de deporte o un mp3 cómodo, al final el esfuerzo lo hace tu cuerpo y con el tiempo aprenderás que es él el que te marca las pautas, solo es cuestión de aprender a oírlo.

Pues hoy he escrito sobre la importancia de la frecuencia cardíaca, de las formulas para hallar nuestro FCmax, el uso del cardiómetro, definido ejercicio aeróbico y anaeróbico y cual nos interesa y las diferentes intensidades de trabajo, todo eso claro está en base a lo que he leído y mis experiencias, recalco que yo estoy empezando en esto y solo puedo hablar bajo mi punto de vista que puede muy bien no asemejarse al de otras personas.

Nada más por ahora y ¡buena carrera!.

Stevia

Hace poco publiqué una noticia en la cual salía un documental sobre el aspartamo, el edulcorante artificial que producía cáncer cerebral a largo plazo usado en la mayoría de productos que encontramos en el mercado con la etiqueta "sin azúcares" o "light" y por su nomeclatura E-951.

Anoche encontré una planta que ya no solo podría ser el sustituto ideal para este complemento "dietetico" si no para el azúcar (blanca o morena) que actualmente tomamos y que no nos aporta nada positivo a nuestro organismo.

La planta en cuestión se llama Stevia Rebaudiana y es de origen tropical, para ser exactos se puede encontrar actualmente en estado silvestre en Paraguay y aunque durante siglos los guaraníes de Paraguay y Brasil la usaban como edulcorante natural no fue hasta que el naturista suizo Moisés Bertoni la catalogara cuando fueron reconocidos científicamente sus múltiples beneficios.

Actualidad:

En la actualidad la historia es bien diferente, esta planta está a la espera de ser aprobada como "segura" para su comercialización en Europa, mientras que en 1991 en EEUU fue prohibido su consumo sin razón aparente por la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos) dandose posteriormente el abandonos de varios cargos de la entidad para trasladarse a la Nutrasweet Company, una fabricante de edulcorantes ligado a Monsanto.

Con el paso del tiempo, en 1995 se revirtió el fallo y se permitió su comercialización y entre otros, Coca Cola obtuvo 24 patentes de un derivado de la Stevia que no contiene ningún aporte beneficioso de la planta y que puede contener alguna molécula sintética.

La Planta:

La Stevia es de fácil cultivo aunque se suele dar en climas que varían entre los 18 y 32 grados, es una planta plurianual (vive varios años) y se suele dar por semilla o esqueje.

Su consumo se puede realizar de tres maneras distintas, en fresco, las hojas tiernas se pueden servir en ensaladas o como golosina, en seco, en forma de infusión y en polvo mediante un proceso de muela como sustituto del azúcar en la comida.

Para hacernos una idea la planta en estado natural es 20 veces más dulce que el azúcar y con el debido refinado puede llegar a ser 300 veces más dulce que la sacarosa sin las contraindicaciones que conllevan la sacarina o el aspartamo.

Movimiento:

Actualmente personas como Josep Pamies o la asociación Dulce Revolución nos aportan muchísima información y ayuda a la hora de empezar a cultivar nuestra propia stevia en casa. También por internet podemos encontrar una cantidad enorme de información ya sea en forma de testimonios, ayudas, consejos o información científica de esta planta tan saludable para la vida como "molesta" para las grandes corporaciones productoras de edulcorantes artificiales y nocivos para la salud pero que dan un gran margen de beneficios.

Para finalizar me he tomado la molestia de subir el documento que ha hecho que indague más en este tema para todo aquel interesado y varios enlaces de interés donde poder empezar a culturizarse en este aspecto.

Enlaces de interés:

Dulce Revolución: http://www.dolcarevolucio.cat/

Blog Josep Pàmies: http://joseppamies.wordpress.com/

El Proyecto Matriz: http://elproyectomatriz.wordpress.com/

PowerPoint (descarga)

Wear Sunscreen

Originalmente fue escrito por la columnista Mary Theresa Schimch para el Chicago Tribune, el 1 de Junio de 1997 y titulado “Advice, like youth, probably just wasted on the young”. Es un ensayo en el cual plantea lo que ella diría si le piden dar un mensaje a la juventud.

En 1998 el director de cine australiano Baz Luhrmann creó una versión musical del ensayo, convirtiéndose en un éxito de la época. Más adelante la agencia de publicidad brasileña DM9DDB convirtió la canción en un videoclip muy emotivo basado en dicho texto.

Letra:

Damas y caballeros de la clase del 99:

Si pudiera ofrecerles sólo un consejo para el futuro, sería éste: Usen protector solar.

Los científicos han comprobado sus beneficios a largo plazo mientras que los consejos que les voy a dar, no tienen ninguna base fiable y se basan únicamente en mi propia experiencia. He aquí mis consejos:

Disfruta de la fuerza y belleza de tu juventud.

No me hagas caso. Nunca entenderás la fuerza y belleza de tu juventud hasta que no se haya marchitado.

Pero créeme, dentro de veinte años, cuando en fotos te veas a ti mismo comprenderás, de una forma que no puedes comprender ahora, cuántas posibilidades tenías ante ti y lo guapo que eras en realidad.

No estás tan gordo como imaginas.

No te preocupes por el futuro. O preocúpate sabiendo que preocuparse es tan efectivo como tratar de resolver una ecuación de álgebra masticando chicle.

Lo que sí es cierto es que los problemas que realmente tienen importancia en la vida son aquellos que nunca pasaron por tu mente, de ésos que te sorprenden a las 4 de la tarde de un martes cualquiera.

Todos los días haz algo a lo que temas. Canta.

No juegues con los sentimientos de los demás. No toleres que la gente juegue con los tuyos.

Relájate. No pierdas el tiempo sintiendo celos. A veces se gana y a veces se pierde.

La competencia es larga y, al final, sólo compites contra ti mismo.

Recuerda los elogios que recibas. Olvida los insultos (pero si consigues hacerlo, dime cómo hacerlo).

Guarda tus cartas de amor. Tira las cartas del banco. Estírate. No te sientas culpable si no sabes muy bien qué quieres de la vida.

Las personas más interesantes que he conocido no sabían qué hacer con su vida cuando tenían 22 años. Es más, algunas de las personas que conozco tampoco lo sabían a los 40.

Toma mucho calcio. Cuida tus rodillas sentirás la falta que te hacen cuando te fallen.

Quizá te cases, quizá no. Quizá tengas hijos, quizá no. Quizá te divorcies a los 40, quizá no.

Quizá bailes el vals en tu 75 aniversario de bodas. Hagas lo que hagas no te enorgullezcas ni te critiques demasiado. Optarás por una cosa u otra, como todos los demás.

Disfruta de tu cuerpo. Aprovéchalo de todas las formas que puedas.

No tengas miedo ni te preocupes por lo que piensen los demás porque es el mejor instrumento que jamás tendrás.

Baila, aunque tengas que hacerlo en el salón de tu casa.

Lee las instrucciones aunque no las sigas. No leas revistas de belleza pues para lo único que sirven es para hacerte sentir feo.

Aprende a entender a tus padres. Será tarde cuando ellos ya no estén.

Llévate bien con tus hermanos. Son el mejor vínculo con tu pasado y, probablemente, serán los que te acompañen en el futuro.

Entiende que los amigos vienen y se van pero hay un puñado de ellos que debes conservar con mucho cariño.

Esfuérzate por no desvincularte de algunos lugares y costumbres porque, cuando pase el tiempo, más los necesitarás.

Vive en una ciudad alguna vez pero múdate antes de que te endurezcas.

Vive en un pueblo alguna vez pero múdate antes de que te ablandes.

Viaja. Acepta algunas verdades ineludibles: los precios siempre subirán, los políticos siempre mentirán y tú también envejecerás.

Y, cuando seas viejo, añorarás los tiempos en que eras joven: los precios eran razonables, los políticos eran honestos y los niños respetaban a los mayores.

Respeta a los mayores. No esperes que nadie te mantenga pues tal vez recibas una herencia o, tal vez te cases con alguien rico pero, nunca sabrás cuánto durará.

No te hagas demasiadas cosas en el pelo porque cuando tengas 40 años parecerá el de alguien de 85.

Sé cauto con los consejos que recibes y ten paciencia con quienes te los dan. Los consejos son una forma de nostalgia.

Dar consejos es una forma de sacar el pasado del cubo de la basura, limpiarlo, ocultar las partes feas y reciclarlo dándole más valor del que tiene.

Pero hazme caso en lo del protector solar.

Club Bilderberg

Poner este título en internet supone encontrar miles de entradas que rozan la ciencia ficción pero aún así el tema me parece interesante, en este caso no por las reuniones "ocultas" de un selecto grupo de hombres que toman decisiones trascendentales para la humanidad lejanas a la legalidad o autoridad pertinente si no más bien, por echos reales y contrastados como el siguiente:

El despliegue policial de la reunión de Bilderberg en Sitges (Barcelona) cuesta 600.000 euros.

A continuación expongo el siguiente texto y saquen ustedes mismos conclusiones:

Autor: Pedro Águeda

Los miembros del Club Bildeberg no han sido elegidos en ninguna votación democrática por los ciudadanos, pero que se reúnan cuesta a los contribuyentes lo mismo, en medios humanos y materiales, que si lo hicieran los jefes de Gobierno de la Unión Europea (UE). El cónclave de Sitges ha obligado a establecer un dispositivo de seguridad compuesto por medio millar de agentes de todas las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado, aunque la mayoría ha corrido a cargo de los Mossos d’Esquadra, con competencias en seguridad ciudadana. Fuentes de la conselleria de Interior alegaron que la participación en el encuentro de autoridades españolas y extranjeras obliga a desplegar un dispositivo de seguridad así, aunque lo que se proteja sea una reunión privada.

Agentes de Seguridad Ciudadana, de la Brigada Móvil, de Tráfico, Tedax, Subsuelo, Guías Caninos, del Área Regional de Recursos Operativos (ARRO, especialistas en orden público) y de Información, dedicados a la lucha antiterrorista, componen junto a un helicóptero el operativo de la policía autonómica. En la seguridad del perímetro también participan agentes de la Guardia Civil y de Casa Real, que ha enviado a sus efectivos debido a la asistencia de la reina Sofía en el encuentro de ayer.

Medio millar de agentes componen el operativo de vigilancia Según el cálculo del Sindicato de Policías de Catalunya, sólo el despliegue de los Mossos d’Esquadra supone un gasto de 150.000 euros por cada uno de los cuatro días que dura la reunión del Club Bilderberg. "No entendemos cómo en este momento de crisis económica se tiene que costear con seguridad pública la reunión de un ente privado", declaró a Público su portavoz, David Miquel.

Secretismo

Patrullas de seguridad ciudadana desplazadas en el último momento desde localidades próximas a Sitges, descuidando sus objetivos habituales, controles estáticos durante las 24 horas, continuos viajes al aeropuerto de los agentes y mucho secretismo sobre la identidad de los protegidos componen el retrato de un despliegue sin precedentes para una reunión privada. "Está teniendo un coste muy importante, tanto económico como personal. Hay agentes que llevan trabajando ocho fines de semana seguidos y ahora tiene que cubrir la reunión. Es lo que faltaba a la escasez de medios humanos que hay en los Mossos", se quejó Toni Castejón, portavoz de CCOO en la policía autonómica.

La única carretera de acceso al hotel Dolce de Sitges está plagada de furgonetas de la Brigada Móvil. Los vecinos de la urbanización próxima Can Girona tienen un pase para acceder hasta su domicilio y tendrán que facilitar documentos de identidad y matrículas de los coches de todos aquellos que quieran visitarlos.

Visto en: http://www.publico.es/dinero/317770/despliegue/policial/cuesta/euros

Aparte, como dato adicional y para aclarar que esto no es un echo puntual aquí podrán encontrar una pequeña relación de eventos de este tipo que se llevan realizando desde 1954, por otro lado, para los amantes de la lectura en este enlace podrán descargar el libro de Daniel Estulin reconocido investigador, periodista y escritor.

Enlace de interés: http://www.danielestulin.com/